FAQ

6. He oído decir que levantar pesas es peligroso, que me puedo lastimar o lesionar ¿es eso cierto?

Falso.  Si se hace de la manera adecuada, con instrucción correcta, es bastante seguro y efectivo.  Las lesiones ocurren cuando la técnica está incorrecta, el peso es inadecuado y/o no hay una buena supervisión.