FAQ

7. A mi me gusta entrenar con pesas, pero me aburre hacer ejercicio cardiovascular ¿es necesario hacerlo?

Es muy aconsejable combinar ambas actividades para obtener mejores resultados y realizar un entrenamiento más completo.  Por un lado, el entrenamiento con pesas contribuye a fortalecer los músculos con todos los beneficios ya mencionados, mientras que el ejercicio cardiovascular fortalece el sistema circulatorio y respiratorio, y promueve la liberación de toxinas del cuerpo.